Terapie zaměřená na člověka: osobně v Praze i online
Osobní terapie probíhá v Praze, online konzultace jsou dostupné odkudkoli.
Individuální Terapie (50 minut)
£50 / €60 / 1500 CZK
Individuální sezení vytvořená tak, aby vám poskytla bezpečný, důvěrný a empatický prostor. Společně a vaším vlastním tempem prozkoumáváme vaše myšlenky, pocity i zkušenosti z minulosti či současnosti. Cílem je pomoci vám získat nadhled a znovu nalézt důvěru ve vlastní vnitřní sílu. Sezení mohou probíhat online, osobně v mé pražské kanceláři nebo v kombinaci obojího.
Terapie v Přírodě „Walk & Talk“ (50 minut)
£70 / €80 / 2000 CZK
Sedět v terapeutovně tváří v tvář může někdy působit svazujícím nebo znervózňujícím dojmem. Terapie v přírodě přenáší naše sezení do zklidňujícího prostředí. Chůze pomůže uvolňovat tlak z přímého očního kontaktu, zatímco pohyb a čerstvý vzduch přirozeně pomáhají snižovat úzkost a zpracovávat náročné emoce.
• Lokality v Praze: Mám vybraných několik klidných míst po Praze, ale ráda se s vámi domluvím i na jiné lokalitě, která vám bude vyhovovat nejvíce.
• První sezení: Abychom vytvořili bezpečný základ a ujistili se, že je pro vás tento formát vhodný, naše první sezení proběhne vždy v pracovně nebo online. Do přírody pak můžeme vyrazit při další terapii.
• Flexibilní formát: Terapii v přírodě lze snadno kombinovat s klasickým sezením v pracovně nebo online. Můžeme se naprosto přizpůsobit vašim preferencím a aktuálním potřebám.
Párová Terapie (90 minut)
£85 / €100 / 2500 CZK
Procházet náročnými obdobími ve vztahu bývá těžké. Párová terapie však nabízí neutrální a podporující prostor pro zlepšení komunikace, obnovu důvěry a prohloubení vašeho vzájemného propojení.
• Délka sezení: Standardní párové sezení trvá 80 minut, což oběma partnerům poskytuje dostatek prostoru bez pocitu spěchu. Podle vašich preferencí jsou k dispozici i kratší, 50 minutová sezení.
• Zachování neutrality: Abych mohla zaručit neutralitu a rovnoměrnou podporu oběma partnerům, není možné před, v průběhu terapie ani po jejím skončení přecházet mezi párovou a individuální terapií.
• Společný začátek: Je důležité, aby byli od samého začátku zapojeni oba partneři. Úvodního 30 minutového hovoru zdarma se proto zúčastníte oba. Pokud se připojujete online, můžete se bez problémů přihlásit ze dvou různých míst nebo zařízení.
Chcete udělat další krok?
Domluvte si nezávazný 30 minutový úvodní hovor zdarma
S čím mohu pomoci
Věřím, že jakýkoliv důvod pro vyhledání terapie je důležitý a zcela legitimní. Nemusíte čekat, až přijde krize, abyste si řekli o podporu. Ve své praxi se s klienty nejčastěji věnuji těmto oblastem:
- Život v cizí zemi: Překonávání pocitů izolace, kulturní adaptace, jazykové bariéry, pocit, že nikam nepatříte, a specifická emocionální zátěž spojená s budováním života daleko od domova.
- Úzkost, stres a pokleslá nálada: Zvládání neustálých obav, panických atak, depresivních stavů, emočního odpojení, syndromu vyhoření či pocitu, že jste uvízli na místě.
- Perfekcionismus a přemítání (overthinking): Zklidnění přísného vnitřního kritika, překonání syndromu podvodníka (imposter syndrome) a opuštění neustálého tlaku na plnění nesplnitelných nároků.
- Ztráta, zármutek a životní změny: Zpracování úmrtí blízkého člověka, bolestivých rozchodů, velkých životních zlomů i pocitu, že jste ztratili svůj směr.
- Trauma a pocit bezpečí: Léčení následků domácího nebo sexuálního násilí, psychického týrání a zpracování minulých či současných traumatických zážitků.
- Vztahy a hranice: Zvládání mezilidských konfliktů, nastavování zdravých hranic a budování hlubších, bezpečnějších vztahů s druhými.
- Identita a smysl: Objevování toho, kým doopravdy jste, a hledání vlastního životního směru.
- Sebehodnota a vztah k vlastnímu tělu: Budování zdravé sebedůvěry, uzdravování vztahu k jídlu a učení se přistupovat k vlastnímu tělu s laskavostí a sebesoucitem.